عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :1.80 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : ??
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
إستفساري كالتالي لما أتمرن أشعر بألم في كتفي الأيسر مع العلم أن غدا يجب أب أمرن عضلة الكتف فهل أذهب و أمرنها بأوزان خفيفة أو لا أذهب و أعتقد سبب إصابتي هو أنني كنت متوقف عن التمارين و قد عدت للتو لصالة الحديد و قد رفعت أوزانا تقيلة شوي.
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
روح والعب بوزن خفيف اذا استمرت المشكله وقف التمرين على طوول وارتاح كم يوم مع استخدام المراهم والحبوب كالفولترين وحبوب الاوفلن
وان شاء الله تروح المشكله من عندك ..
واذا ما راحت راجع دكتور .. بيفيدك اكثر منا ^_^
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو جديد
مشكوور أخيالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
ضوابط المشاركة
