عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 98 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كباتن
بخصوص الكلين بترول هل يجب رفع كمية البروتين خلال استخدام الكلين؟
وانا عندي تركيزه في الحبه 40 ميكروغرام وانا استخدم نصف حبه كل 12 ساعه لاني متضايق من الاعراض الجانبيه فهل هذي نسبه كافيه ؟؟
وشكرا لكم
وعليكم السلام
ارفع البروتين وقلل الكاربوهيدرات وامتنع عن الدهون ماعدا الدهون المفيده اجعلها منخفضه جدا
وسالفه تركيز 40 , خلها 80 ميكروغرام حبتين قبل التمرين
الجرعة الفعالة تختلف من شخص لاخر وممكن انك توصل بالجرعة الى 120 ميكرو / / والجرعة الفعالة تعرف عند ظهور اعراض الاستخدام وهي رعشة بالاطراف - خفقان - ارتفاع حرارة الجسم - تقلصات عضلية
وبالنسبة للبروتين فما قصر البطل - واطلع بالجرعة بالتدريج - - - - ولو تقدر استخدم منتج يحتوي على التاورين لان الكلين يستهكله من الجسم مسبب للتقلصات العضلية
وعليكم السلام
نعم اخوي ارفع من نسبة البروتين . ويوجد هناك دراسات خلصت الى ان الكلين يساعد على توليف البروتين ويحسن من مستوى امتصاصه في الانسجه العضليه ، ولكن بطبيعة ميكانيكية عمله تختلف عن ميكانيكية الستيرويد الذي يعمل على مستقبلاته الخاصه من حيث عملية التوليف .
بخصوص الجرعه يحددها الغرض من البرامج الغذائيه والرياضيه التي يكون اللاعب قائم عليها .
فمثلاً لو كان منخرط في برنامج غذائي معتدل في السعرات الحراريه ورياضي معتدل الحده ، الغرض منه المحافظه على نسبة الدهون دون زياده ، فيستطيع الاكتفاء بجرعة ٦٠ مايكروغرام وكذلك الحال مع لو تم استخدامه كماده مضاده للهدم في كورسات ال PCT . عكس لو كان الغرض من استخدامه كماده حارقه فعندها لابد عليه ان يصل الى الجرعه الفعاله التي تظهر معها الاثار الجانبيه كارتفاع في الحراره ورعشة في الاطراف التي غالباً تزول بعد عشرة ايام من الاستخدام كحد اقصى بعدها يستطيع رفع الجرعه وعلى نفس النظام بشكل تدريجي على ان لايتجاوز ١٠٠ - ١٢٠ ملجرام / اليوم .
هلا اخواني
شكرا لردودكم جميعا يعني ما في مشكله من زيادة جرعات الكلين . طيب تنصحوا بزيادة الجرعه بعد اختفاء الاعراض الجانبيه او عادي خلال وجودها؟
وشكرا لكم
اخوي ابدا بالتدريج لمن توصل للجرعه الفعاله , واذا وصلت خلاص اثبت عليها
امش على نظام ( اسبوعين اي , واسبوعين لا ) يعني اسبوعين اخذه واسبوعين وقف استخدامه وهكذا
تسلم اخوي وما قصرت وان شاء الله باخذ بنصيحتك
وشكرا للجميع