معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
انا صارلي سنه وزياده العب حديد بشكل يومي وبدون مدرب . لاحظت تضخم بسيط في العضلات ولكن مو فرق كبير . احس الي مانع العضلات من التخم نسبة الدهون زايده عندي مع العلم انها كانت 21 ونزلت الى 19 . يعني زي عضلة الصدر عندي ضخمه من فوق لكن في النص بين العضلتين واسفل الصدر صغيره والدهون متجمعه في منطقة الحلمه ومخربه شكل الصدر. وعضلة الكتف ماهي راضيه تكبر ابدا مدري ليه ؟؟ وفيني دهون في الخواصر ..
بالنسبه للاكل انا صارلي فتره قاطع المقليات واحاول اكل صحي لان عزابي ومغترب فصعبه اكل صحي وتقريبا اكل وجبتين او ثلاث في اليوم .
احس فيني تضخم دهني يعني الخدود انتفخت شوي وصرت عريض من الجوانب وطلعلي تشققات جلديه الستريتش مارك ، ماني مرتاح ابدا بهالشي ابي اشيله ..
كنت استخدم ليبو 6 كحارق دهون و واي بروتين بس.. ( انا بامريكا يعني كل شي متوفر عندي الحمد لله من المكملات)
ابي توضيح ومساعده هل اخش على تضخيم ولا تنشيف ؟؟ محتار بينها وايش استخدم من مكملات ؟؟
