معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ممكن اعرف الطربقة الصحيحة لي بارا مستوي والبارا سفلي وبارا افقي يعني في اي مكان تنزل لها بارا
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ممكن اعرف الطربقة الصحيحة لي بارا مستوي والبارا سفلي وبارا افقي يعني في اي مكان تنزل لها بارا
وعليكم السلام
لازم يلمس الصدر
والافضل مثل هالاسئلة توجه للمدرب بالصالة ليشرح لك نظريا وعمليا
اوكي بس ياريت تفضل وتشرح لي انتاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
اعرف يجب ان يلمس صدر او يقترب من صدر بس لا اعرف هل يجب ان تكون بارا في وسط صدر ام جزء علوي لي صدر ام جزء سفلي لي صدر
اتوقع اليوتيوب يفي بالغرض