معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ممكن اعرف الطربقة الصحيحة لي بارا مستوي والبارا سفلي وبارا افقي يعني في اي مكان تنزل لها بارا
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ممكن اعرف الطربقة الصحيحة لي بارا مستوي والبارا سفلي وبارا افقي يعني في اي مكان تنزل لها بارا
عضو مميز
وعليكم السلام
لازم يلمس الصدر
والافضل مثل هالاسئلة توجه للمدرب بالصالة ليشرح لك نظريا وعمليا
عضو جديد
اوكي بس ياريت تفضل وتشرح لي انتالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
اعرف يجب ان يلمس صدر او يقترب من صدر بس لا اعرف هل يجب ان تكون بارا في وسط صدر ام جزء علوي لي صدر ام جزء سفلي لي صدر
عضو كمال اجسام خبير
اتوقع اليوتيوب يفي بالغرض
يسلمووو عيسى
ضوابط المشاركة
