معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : انثى
الطول :175 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كيف حالكم يا كباتن آبغى تمرين جامد لعضلة الصدر الداخلية كما هو موضح في الصوره مع الجلسات و التكرار والهدف تضخيم ..
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : انثى
الطول :175 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كيف حالكم يا كباتن آبغى تمرين جامد لعضلة الصدر الداخلية كما هو موضح في الصوره مع الجلسات و التكرار والهدف تضخيم ..
صدر مستوى قبضه ضيقه متكنش ضيقه قوى علشان التمرين ميقلبش معاك تراى والتمرين ده مهم جدا لعضله الصدر الداخليه وبيضيق الخط اللى فى النص بتاع الصدر
الاخ ديزل ماقصر معاك
وبازيد عليه تلعب تفتيح مستوي او مائل نوع بينهم افضل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
د نجر هل هذا التمرين كافي لتمرين داخل الصدر لاني اعاني حقيقة في الموضوع هذا
مثل ما قالوا لك الاخوان وفوق ذلك هي تجي مع الوقت وزيادة الاوزان