مكملات + التمارين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 84 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22%

و الاستفسار كالتالي :
انا جسمي من فوق درجة نشافته جيده يبغاله شوي مع التمارين

الدهون كلها عندي في منطقة البطن

أبغى اعرف طريقة انشف البطن واظهر السكس باك و الحزام الناسف ((منطقة الجوانب واسفل البطن )) و منطقة الخصر والارداف
و ابني جسمي من فوق زيادة

ابغى اعرف ايش المكملات الي استخدمها و طريقة التمرين تكفون ؟؟
والله تعبت من كابتنة الاندية

وهل اقدر استخدم الحوارق مع بعض مثلا انيمل ستاك + اوكي الييت + ليبو بلاك اكس

وايش افضل كورس مكملات الواحد يدخله لان ما افهم فيها كتير
انا مستعد اسافر براا و اشتريها بس اعطوني كورسات حلوة مع فوائدها


وشاكرين لكم

اخوي اهم شي تسوي دايت ..دايت مش انك ما تاكل بلعكس لازم تاكل من 5 الى 6 وجبات لاكن ناشفه وفيه مواضيع لتجارب بعض الاخوان في قسم المواضيع المميزه ..تقدر تستفيد من نضامهم الغذائي ...حاول تنزل الدهون لين نسبة 12 او 10 ..بعدين ابني عضل صافي ....انيمال ستاك مش حارق دهون ...(محفز تست) هرمون ذكوره ...اوكسي ايليت و ليبو 6 اثنينهم حوارق دهون وما يصير تستخدمهم الاثنين في نفس الوقت
اختار واحد ..... بلنسبه للمكملات خذ بروتين ايزو 100 +اي منتج ركفري(اكستند او اتوميك 7) +فيتامينات + الانيمال كت لحرق الدهون ..او اي حارق دهون تختاره..موفق

اللله يعطيك العافية ياكبتن

انا دحين اخذت المكملات هذي اعطيني ايك فيها :-
iso100 بروتين
انيمال كت
amino phase ((صاحب المكان نصحني بالمينو هذا يقولي جديد وممتاز )) وعندي امينو نوع ثاني اسمه امينو ماكس ايش الافضل بينهم ؟!
اوكسي الييت
men's daily ملتي فيتامين
cell-tech hardcoref هذا ايش فايدته وهل اقد استخدمه فترة التنشيف ؟!

هل في شي زايد او انقص شي ؟!

خلك على الايزو 100 + الامينو (ما اعرف الفرق بين الامينو اللي عندك ) لكن يفضل لو تستعمل مكملات ركفري مثل ما ذكرت لك فوق +الفيتامين + اختار واحد الانيمال كت او اوكسي ايليت ..مايصير تستخدمهم مع بعض ... والسل تك ما ينفع في التنشيف