معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
طبعا نط الحبل من تمارين الكارديو المهمه
هل ينفع العب نط الحبل في البيت بس من غير استخدام حبل يعني مجرد نط
وهل يكون نفس التأثير
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
طبعا نط الحبل من تمارين الكارديو المهمه
هل ينفع العب نط الحبل في البيت بس من غير استخدام حبل يعني مجرد نط
وهل يكون نفس التأثير
خذلك اي حبل والعب عليه
هو الاداء نفس الاداء والاهم حركة الجسم , لكن للامانه جربت العب بدون حبل ابدا مهي ضابطة :silly: ومستحيل تكمل خمس قمزات
شكرا اخي الفاضل بردان علي اهتمامك ومتابعتك المستمره
هههههههههههههه والله اني اختلف معاكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
مو شرط حب لو يضع صندوق وينط عليه راح يفيده اكثره وخاصه عضلات الارجل
النط بدون حبل كويس وراح يعطيك نتائج
بس الحبل افضل مليون لانه تركيز وحركة جسم معينه راح تستمر عليها وتركز عليها والقفز يكون بتركيز ووقت معين
صادق وردك اتفق معه مية بالميةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m.alenzi
يعني يقفز بصندوق او مركا او اي شي يقدر يستخدمه مثل ماتفضلت
لكن كان ردي على انه يطبق نفس تمرين نط الحبل بس بدون حبل , هنا مستحيييله هههههه لابد مثل ماتفضلت كا تمرين بديل صندوق او اي شي لكن يختلف عن تمرين الحبل
ودي واحترامي