معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
طبعا نط الحبل من تمارين الكارديو المهمه
هل ينفع العب نط الحبل في البيت بس من غير استخدام حبل يعني مجرد نط
وهل يكون نفس التأثير
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
طبعا نط الحبل من تمارين الكارديو المهمه
هل ينفع العب نط الحبل في البيت بس من غير استخدام حبل يعني مجرد نط
وهل يكون نفس التأثير
عضو مميز
خذلك اي حبل والعب عليه
هو الاداء نفس الاداء والاهم حركة الجسم , لكن للامانه جربت العب بدون حبل ابدا مهي ضابطةومستحيل تكمل خمس قمزات
عضو جديد
شكرا اخي الفاضل بردان علي اهتمامك ومتابعتك المستمره
عضو جديد
هههههههههههههه والله اني اختلف معاكالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
خذلك اي حبل والعب عليه
هو الاداء نفس الاداء والاهم حركة الجسم , لكن للامانه جربت العب بدون حبل ابدا مهي ضابطة
مو شرط حب لو يضع صندوق وينط عليه راح يفيده اكثره وخاصه عضلات الارجل
النط بدون حبل كويس وراح يعطيك نتائج
بس الحبل افضل مليون لانه تركيز وحركة جسم معينه راح تستمر عليها وتركز عليها والقفز يكون بتركيز ووقت معين
عضو مميز
صادق وردك اتفق معه مية بالمية
يعني يقفز بصندوق او مركا او اي شي يقدر يستخدمه مثل ماتفضلت
لكن كان ردي على انه يطبق نفس تمرين نط الحبل بس بدون حبل , هنا مستحيييله هههههه لابد مثل ماتفضلت كا تمرين بديل صندوق او اي شي لكن يختلف عن تمرين الحبل
ودي واحترامي
ضوابط المشاركة
