معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هل من تمترين لي جع عصلات الصدر منفوخة من الاعلى ومنحدرة من الاسفل كما في صورة
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هل من تمترين لي جع عصلات الصدر منفوخة من الاعلى ومنحدرة من الاسفل كما في صورة
وين الصوره عشان نفهم ثم نقدر نساعدك ؟
متل هدا الصدر
ملف مرفق 356123
عندك البار المايلملف مرفق 356126
وجهاز الغطس
ملف مرفق 356127
مافي تمراين غير هدو اتنين
تماريين الصدر كلها تشارك في التشكيل اللي تبي
لذلك لا تركز على جزء وتخلي جزء ولا تستعجل
والغطس زي ما قال ريوزاكي حلوو جدا للصدر لانه يعتبر سكوات الجزء الاعلى من الجسم