عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :000 متر
الوزن : 00 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
عندي استفسار عن كمال الاجسام انا لي شهرين العب كمال اجسام
وودي اخذ بروتين يساعدني مدري البروتين له اعراض ولالا
وهذا البروتين الموجود عندي بالنادي
رايط الصورة
http://vardel.com/up/do.php?imgf=23_13135895692771.png
مدري هل هو مناسب ولالا وكيف طريقة استخدامه
للعلم لم اجرب اي بروتين
وعليكم السلام
من قوانين القسم تسجل بياناتك ؟!
ليش البيانات اصفار ؟
كيف تبينا نفيدك ؟
انا اسف والله بس كتبت عشان ماعرف وزني الحالي
قبل شهرين كان 54
بس ان شاء الله اخذ وزن وطول بالنادي عشان اعطيك الاكيد
العفو اخوي
واذا ماتعرفهم بين وصف جسمك
نحيف او سمين ااو بينهم
نحيف يعني اتوقع وزني من 50 الى 56
البروتين هذا جبار حقيقة
البروتين نعم مناسب لك
لكن ركزززز على اكلك ولاتفكر انه راح يفرق معاك بالنتايج واكلك مو مضبوط
البروتين هذا سبب لي نقلة نوعية في جسمي
معه محفز قروث
..............
طيب اخي كيف طريقة استخدامهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغوريللا
وزني 69اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
الطول للاسف مالقيت بالنادي رحت كذا صيدلة ماحصلت
بكره في صيدلية تاخذ طول بروح لها ان شاء الله
المشكله عندي التعذية مو منتظمه بسبب السهر وعدم النوم باليل يعني اقوم العصر اكل وجلس للمغرب وروح لنادي
بعد مطلع من النادي اكل تفاحه وموز
وباليل بعد العشاء فتامين كبد الحوت +مع الاكل اليومي
الي بعرفه هل استخدم بروتين لان حاس يوجع بعظامي وخاصه العمود الفقري يوجعني شوي من رفع الحديد للعلم اني اشيل وزن خفيف
العب طول الاسبوع مدة ساعتين شامل
وراحة خميس وجمعه ف وش تنصحوني ك مبتدى
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغوريللا
ممكن توضيح
البروتين ممتاز اخوي .. لكن كيف ما تعرف وزنك وطولك ؟ انت جاد في التمرين ؟
انا افضّل المكملات بعد مرور 3 اشهر ساعتها يكون جسمك متعطش
طريقة اخذه مكتوبه عليه
موفق يا بطل