التخسيس واللياقة تنشيف+طريقة استخدام المكملات (يوجد صور )

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 79 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18٪

و الاستفسار كالتالي :
انا العب حديد من ثلاث سنين وعندي كتلة عضلية ممتازة ، بس مليانة دهون كانت نسبة الدهون عندي 21٪ والحمدلله نقصت ... المهم

انا اريد اوصل لنسبة 10٪ محتاج نصايحكم وشو المكملات الي استخدمها في هذي الفترة

انا استخدم حاليا :
HGH هرون النمو
whey proten
amino 2222
xtend
lipo 6 black
zma
omega 3
glucosamine

هل احتاج اضيف او انقص ؟!!

شكرا