عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :200 متر
الوزن : 81 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
أحبابي أقدر أخذ امينو بدون بروتين .. لني كان عندي علبة وخلصتها ؟؟
وايش تنصحوني اخذ مع الامينو عشان نتايج افضل .
أرجو الاجابة العاجلة ؟؟
دمتم سعداء
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
ينفع تاخذ بروتين من غير امينو :09:
ياعزيزي على وزنك تحتاج 160غرام بروتين في اليوم اقل شي الامينو كم بيعطيك غرام بروتين في اليوم 10 15 20 وبتخلص بسرعة
اول شي تاخذه البروتين هو اللي يساعدك تاخذ احتياجك من البروتين ويحطون عليه امينو بعد ماتجيب البروتين وتستمر عليه فتره وقتها زود يا امينو يا كرياتين او اي شي تشوف انه ناقصك
ولا تنسى الاكل هو الاساس ... وجواب على سؤالك تقدر تاخذ امينو من غير بروتين بس ماحتشوف نتايج زي البروتين واعتبره تضييع فلوس والقرار الاول والاخير لك .. بالتوفيق
كلام اخونا صح ^^^^^^^
بس اذا توزع اكلك وتوزع صدور دجاج وتونه راح يكفيك ياعسل بس الميزانيه تكون صعبه بس لو تاخذا علبه بروتين يكون اوفر وتنظمه مع احتياجك مع الاكل
مشكورين عالاجوبة يا حلوين .. واشكركم على أرشادكم لي .