ترتيب اولوية المكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 84 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم سؤال هو امتى الواحد يبدأ يذود مكملات تانيه بعد البروتين والمالتي فايتامين يعني ايه الاولويات بعد كده طبعا الكلام بالنسبه للاعب الممارس والمنتظم يعني مثلا انا بلعب منتظم بقالي 6 شهور الحمد لله ووزني بقى 84 وطولي 181 سني 32 وباخد بروتين ومالتي فايتمن وحارق دهون لو عايز ادوس اكتر في المكملات ازود كرياتين ولا لجوتامين ولا bcaa
واهم حاجه بالنسبه لمحفزات الهرمون ومحفزات الطاقه امتى ابدا اخدها يعني بعد لعب قد ايه متواصل وهل ينفع محفز الطاقه يتاخد مع محفز التست ؟
هو الموضوع بصفه عامه للاوليويهيعني الاولويه بروتين ثم مالتي ثو كرياتين ثم امينو ثم محفزات تست ثم محفزات طاقه ثم جلوتامين؟؟
انا اسف على الاستطراد بس كنت عايز اوضح هدف السؤال عامة ومشككككككككككككككككككككككككككككككككور جد

عليكم السلام

اول شي وش الهدف ؟؟؟

الكرياتين والجلوتامين وال bcaa وبعدها محفزات التست والطاقه
ومثل ماقال اخونا مشاري على حسب هدفك بس انا رتبت لك الاهم.. بالتوفيق

الكرياتين والجلوتامين وال bcaa وبعدها محفزات التست والطاقه
ومثل ماقال اخونا مشاري على حسب هدفك بس انا رتبت لك الاهم.. بالتوفيق

تسلمو على الردود
الهدف ضخامه عضليه صافيه قدر الامكان بدون دهون

اشوف نسبه الدهون عندك مرتفعه الافضل تدخل لياقه وددايت الين تنزل النسبه بعدين تدخل ضخامه

بالنسبه للضخامه الافضل

بروتين و اكستند و ممكن محفز او مكمل طاقه

مشكووور كابتن مشاري على الرد بس لو في امكانيه عندي اني استخدم محفز تست مع محفز باور زي test freak او anabolic freak مع محفز طاقه NeuroCore

http://store.bbcomcdn.com/store/prod...white130px.jpg http://store.bbcomcdn.com/store/prod..._130_white.jpg h, http://store.bbcomcdn.com/store/prod...white130px.jpg
وتسلم واسف على ازعاجك

يا اهل الخبره وينكم

للرفع للرفع

بالنسبه لي مالي خبره بالمحفزات يجي من يفيدك ان شاء الله

تسلم ومشكووور على الردود

وينكم يا اهل الخبره