معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم سؤال هو امتى الواحد يبدأ يذود مكملات تانيه بعد البروتين والمالتي فايتامين يعني ايه الاولويات بعد كده طبعا الكلام بالنسبه للاعب الممارس والمنتظم يعني مثلا انا بلعب منتظم بقالي 6 شهور الحمد لله ووزني بقى 84 وطولي 181 سني 32 وباخد بروتين ومالتي فايتمن وحارق دهون لو عايز ادوس اكتر في المكملات ازود كرياتين ولا لجوتامين ولا bcaa
واهم حاجه بالنسبه لمحفزات الهرمون ومحفزات الطاقه امتى ابدا اخدها يعني بعد لعب قد ايه متواصل وهل ينفع محفز الطاقه يتاخد مع محفز التست ؟
هو الموضوع بصفه عامه للاوليويهيعني الاولويه بروتين ثم مالتي ثو كرياتين ثم امينو ثم محفزات تست ثم محفزات طاقه ثم جلوتامين؟؟
انا اسف على الاستطراد بس كنت عايز اوضح هدف السؤال عامة ومشككككككككككككككككككككككككككككككككور جد
h, 