اسم العضلة دي ايه

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : 13

و الاستفسار كالتالي :
اسم العضلة دي ايه
و ايه التمرين بتاعها
http://img838.imageshack.us/img838/4244/89285223.jpg

http://www.shababonaizah.com/uploade...1269562198.jpg
وتسمى مقانيص او مقنص او شيء قريب من كذا خخخ
وتمرينها يجي مع الظهر مثل المنشار

اسمها Lats
هتلاقى تمارين ممتازة ليها على اليوتيوب

مجنص ادخل هنا http://www.montada.com/showthread.php?t=755741

thanksssssss

المقنص
او الجوانح
هذي اذا طلعتلك تقدر تطيررر

الجناح
وافضل تمرين لها اسمه المنشار