• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: اسم العضلة دي ايه

    1. 13-02-2013, 08:01 PM #1
      Black Copra
      Black Copra غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      06-11-2011
      المشاركات
      28
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      اسم العضلة دي ايه


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 18 , الجنس : ذكر

      الطول :178 متر
      الوزن : 75 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 13

      و الاستفسار كالتالي :
      اسم العضلة دي ايه
      و ايه التمرين بتاعها
      http://img838.imageshack.us/img838/4244/89285223.jpg
      التعديل الأخير تم بواسطة Black Copra ; 13-02-2013 الساعة 08:10 PM
    2. 13-02-2013, 11:01 PM #2
      الصورة الرمزية srab9
      srab9
      srab9 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      02-10-2012
      المشاركات
      199
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اسم العضلة دي ايه


      وتسمى مقانيص او مقنص او شيء قريب من كذا خخخ
      وتمرينها يجي مع الظهر مثل المنشار
    3. 14-02-2013, 12:09 AM #3
      Marwan Ahmed
      Marwan Ahmed غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-05-2012
      المشاركات
      5
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اسم العضلة دي ايه

      اسمها Lats
      هتلاقى تمارين ممتازة ليها على اليوتيوب
    4. 14-02-2013, 01:09 AM #4
      ديزل ديزل
      ديزل ديزل غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اسم العضلة دي ايه

      مجنص ادخل هنا http://www.montada.com/showthread.php?t=755741
    5. 14-02-2013, 01:44 AM #5
      Black Copra
      Black Copra غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      06-11-2011
      المشاركات
      28
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اسم العضلة دي ايه

      thanksssssss
    6. 14-02-2013, 07:24 AM #6
      أبو فارع
      أبو فارع غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      01-12-2010
      المشاركات
      148
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اسم العضلة دي ايه

      المقنص
      او الجوانح
      هذي اذا طلعتلك تقدر تطيررر
    7. 14-02-2013, 10:16 AM #7
      humax2007
      humax2007 غير متصل عضو متواصل النشاط
      التسجيل
      24-08-2007
      المشاركات
      833
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اسم العضلة دي ايه

      الجناح
      وافضل تمرين لها اسمه المنشار
    « كورس هرموني | طريقة الاستعمال »

    المواضيع المتشابهه

    1. ҳ̸Ҳ̸ҳ دليل لزيادة الوزن بالتغذية وبرامج التدريب والمكملات ҳ̸Ҳ̸ҳ
      بواسطة : أبو المر , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 02-08-2011, 04:27 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى