cellmass + ISO100

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 91 كيلوجرام

نسبة الدهون : 28 ا

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ودي استفسر من الاخوة أهل الخبرة و الباع الطويل في عالم كمال الاجسام
سوال قي التغذية
معي cellmass
وiso100
قريت في كم موضوع من خلال بحثي ان الماس يحتاج تاكله ع بطن فاضية
البروتين بعده بساعة
هل لكم ان تعطونا مما اعطاكم الله من علم الطريقة الافضل بالتعامل مع الاثنين ?
شاكرين لكم حسن التعاون
اخوكم الفقير الى الله

هل من منقذ أخوتي الكرام
اخوكم في حاجة اليكم :D

ألسيل ماس بعد التمرين مباشرةً
والآيزو الصبح وبعد السيل ماس وقبل النوم ( يفضل قبل النوم مع حليب )


بالتوفيق ..

البروتين بعد السيل ماس ب 15 دقيقه .. والباقي مثل ما قال لك الكابتن ^^^^

الشكر لكم اجمعين على هذة الخدمة الرائعة اخواني في الله :)
جاري العمل بذلك بعون الله

عسى بس نتيجة :silly: