عضو مثالي
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 91 كيلوجرام
نسبة الدهون : 28 ا
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ودي استفسر من الاخوة أهل الخبرة و الباع الطويل في عالم كمال الاجسام
سوال قي التغذية
معي cellmass
وiso100
قريت في كم موضوع من خلال بحثي ان الماس يحتاج تاكله ع بطن فاضية
البروتين بعده بساعة
هل لكم ان تعطونا مما اعطاكم الله من علم الطريقة الافضل بالتعامل مع الاثنين ?
شاكرين لكم حسن التعاون
اخوكم الفقير الى الله
عضو مثالي
هل من منقذ أخوتي الكرام
اخوكم في حاجة اليكم
رقم
52
عضو جديد
ألسيل ماس بعد التمرين مباشرةً
والآيزو الصبح وبعد السيل ماس وقبل النوم ( يفضل قبل النوم مع حليب )
بالتوفيق ..
عضو كمال اجسام خبير
البروتين بعد السيل ماس ب 15 دقيقه .. والباقي مثل ما قال لك الكابتن ^^^^
عضو مثالي
الشكر لكم اجمعين على هذة الخدمة الرائعة اخواني في الله
جاري العمل بذلك بعون الله
عسى بس نتيجة
رقم
52
ضوابط المشاركة
