هل من الممكن ادخل هالمكملات؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 97 كيلوجرام

نسبة الدهون : 28

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيفكم يابطال

ياخوان ابي رايكم وخبرتكم صارلي شهر وسبوع بالجم واستخدم اوكسي ليت ومن 3 ايام خلص والحين في فتره راحه من الحوارق واصراحه اشتغل شغل ممتاز معاي.

وحبيت استفيد منكم ببعض المكملات لي راح ادخلها وعطوني رايكم

قلوتامين+امينو2222+ايزو100+ليبو 6بلاك+ اوبتي من

ادخل كروميوم وله ماله داعي؟

بلنسبه للاستخدم قلوتامين بعد التمرين ملعقه مع البروتين او قبل النوم

ايزو مره بعد التمرين

ليبو6بلاك قبل الفطور +قبل التمرين

الامينو2222 4 قبل التمرين وبعد ما اعرف هل هذه اطريقه صحيحه؟
الاوبتي حبتين او 3 بعد الوجبه


الهدف انقص نسبه الدهون اكثر واذ في اي شي ثاني تنصحوني فيه لاتبخلون وجزاكم الله خير

كباتن وينكم مانزلت الموضوع اله وبي استفيد منكم ومن ارائكم..

اي شي ثاني تنصحون فيه لاتبخلون وفالانتظار...

استغفر الله