ابي رايكم في كورس

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


انا اخذ حاليآ

Opti-men

Fish oil 900 mg omega-3


Optimum WHEY Gold Standard

Optimum creatine micronized


حبيت اعرف ينفع اخذ no xplode 2.0 قبل التمرين

Optimum creatine micronized بعد التمرين مع الواي بروتين قولد

شكرآ مقدمآ..

مكملات ممتازه

وبالنسبه للـ n.o xplode استخدمه قبل التمرين بنص ساعه لان هو يعطيك طاقه للتمرين

الكرياتين خذ ٥ جرام بعد التمرين


وبالتوفيق

الله يجزاك كل خير