عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
أيهما أفضل للتضخيم عضل صافي ولنفخ او توسيع العروق
الأرجنين 500 حبوب
أو ارجنين 5000 بودرة
وما الفرق
طبعا استخدم واي بروتين و جولتامين و امينو تيك و مالتي فايتمن و اموميغا 3
ولكم الشكر
مجرد اختلاف تسميات اخوي
الافضلية للبودر لانك تتحكم بشكل اسهل بالكمية , تاخذ تاخذ قرام قرامين او الي تبي
حاجتك للارجنين من قرام الى خمسة قرام باليوم كحد اعلى
أشكرك على الرداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
طيب افضل وقت لأستخدامه ؟؟؟
قبل التمرين
وقت ثاني ممكن قبل النوم 500 ملي قرام فقط
يعطيك العافيه كابتن بردان
اتوافقني الرائي
ان طريقة استخدام الأرجنين هي نفس طريقة استخدام الجلوتامين
الفارق ان الجلوتامين مغذي للعضل و الأرجنين يساعد على ضخ الدم وبروز العروق
والحسبه " 5g
قبل وبعد التمرين
اي مايساوي نصف ملعقه وسطى " اكبر من ملعقة الشاي "
جزاكم الله خير