رد: استفسار بخصوص سرياس ماس
هل وغلا فيك اخوي
اولا هذا صاحبك مع احترامي له غبي هل يوجد بروتين يسبب فشل كلوي !!!! هاذي مصيبه
ثانيا اخي
طريقة الاستعمال موضحه خلف العلبه
لكن الظاهر اختلف عليك الامر لان السكوب مختلف وكبير
اما اذا كان نفس السكوب
علبة مويه هما صغيره 0,33 لتر او 250 مل لتر
واضف عليها 3 سكوبات بروتين
او تقدر تستبدل الماء مع حليب خالي الدسم لان السيرياس حالي واذا اضفته مع كامل الدسم ماتقدر تهضمه
وخذه على فترتين بعد الافطار بساعه وبعد التمرين مباشره
موفق يابطل
رد: استفسار بخصوص سرياس ماس
150 ملتر = 150 سي سي
هاذي المقايس
انت استخدم 150
3 سكوبات مع 300 لتر ماء
رد: استفسار بخصوص سرياس ماس
وعليكم السلام اخي
بنسبه للفشل الكلوي هذا غير صحيح
بنسبه لسريس ماس تقدر تستخدمه 3مرات بس لاتعبي الملعقه كامله
يعني لغاية 1 CUP مره بعد الفطور بساعه ومره بعد التمرين مباشرتا مع مويه حتى يكون الامتصاص سريع
وثالثه ياتخليها قبل التمرين بساعه او بعد اخر وجبه *
رد: استفسار بخصوص سرياس ماس
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m.alenzi
150 ملتر = 150 سي سي
هاذي المقايس
انت استخدم 150
3 سكوبات مع 300 لتر ماء
شكراً على الرد وجزاكم ربي الجنه
مجرد استفسار صغير
انا لدي سرياس ماس كيس كبير 5 كيلو للعلم
سؤالي هو
1سكوب 150 سي سي الصباح
1 سكوب سرياس ماس قبل التمرين
1 سكوب سرياس ماس بعد التمرين
يعني ( 3 سكوبات مع 300 لتر ماء موزعة بالشكل ده )؟؟
وسأل اخر هل ايام الراحه استعمل السير ماس ؟ وكم الكمية التي استخدمها ؟؟
رد: استفسار بخصوص سرياس ماس
اخي الكريم
سكوب السيريس ماس الترقيم الي عليه ماله علاقة بالقرام
الجرعة تكون تعبي السكوب تماما بودر تحصل على الجرعة المطلوبة وهي 170 قرام بودر ( 250 سي سي ) وتقدر تزيدها سكوب وربع
اما كمية السائل ترجع عليك اذا حبيته ثقيل خفف الماء والعكس صحيح والجرعة المناسبة هي 400 الى 500 ملي
موفق
رد: استفسار بخصوص سرياس ماس
طيب الحين لم تردو على كلامي
شكراً على الرد وجزاكم ربي الجنه
مجرد استفسار صغير
انا لدي سرياس ماس كيس كبير 5 كيلو للعلم
سؤالي هو استخدمه هكذا بالتوزيع هذا كويس
1سكوب 150 سي سي الصباح
1 سكوب 150سي سي سرياس ماس قبل التمرين
1 سكوب 150 سي سي سرياس ماس بعد التمرين
أم استخدم جرعة 250 سي سي
1- سكوب 250 سي سي الظهر
2- سكوب 250 سي سي قبل التمرين بساعه
3- سكوب 250سي سي بعد التمرين
أيهما الأفضل
وسأل اخر هل ايام الراحه استعمل السير ماس ؟ وكم الكمية التي استخدمها ؟؟
رد: استفسار بخصوص سرياس ماس
نعم ايام الراحة تستخدمه
بنفس الكمية بايام التمرين تماما
والجرعة وضحتلك بردلي تكون السكوب كامل دون النظر للسي سي , السكوب كامل بودر
اوقات الاستخدام حسب نظام اكلك انت رتبها لنفسك ماتفرق من سكوبين الى 3 باليوم
رد: استفسار بخصوص سرياس ماس
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
نعم ايام الراحة تستخدمه
بنفس الكمية بايام التمرين تماما
والجرعة وضحتلك بردلي تكون السكوب كامل دون النظر للسي سي , السكوب كامل بودر
اوقات الاستخدام حسب نظام اكلك انت رتبها لنفسك ماتفرق من سكوبين الى 3 باليوم
انا عايز رأيك وزني هو 54
هل تنصحني بهده الكمية
1سكوب 150 سي سي الصباح
1 سكوب 150سي سي سرياس ماس قبل التمرين
1 سكوب 150 سي سي سرياس ماس بعد التمرين
أم هذه الكمية
أم استخدم جرعة 250 سي سي
1- سكوب 250 سي سي الظهر
2- سكوب 250 سي سي قبل التمرين بساعه
3- سكوب 250سي سي بعد التمرين
أيهما الأفضل
وايام الراحة سوف استخدم 2 فقط
150 سي سي الصباح
150 سي سي اليلل
وربي يجزيك الجنه وسامحني لو تعبتك معي
ولو تقترح علي شي اخر ارجو ان تخبرني بالتفصيل
رد: استفسار بخصوص سرياس ماس
اخي الكريم 150 سي سي ليه ؟
الطريقة واضحه وصريحة كما هي موضحة بالمنتج سكوب كامل لاتنظر للسي سي ابد , ولو فكرت تغير الجرعة زيدها ولا تقللها لانه بالاساس السيريس ماس البروتين فيه قليل
الطريقة سكوب كامل صباحا او 250 سي سي ,
وسكوب بعد التمرين مباشرة
وسكوب ثالث قبل النوم او حسب نظام اكلك
وايام الراحة يفترض يكون محصلة البروتين هي نفسها بايام التمرين فايفترض اكلك هو اكلك براحه او تمرين
موفق
