عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 110 كيلوجرام
نسبة الدهون : 35
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اعاني من مشكلة زيادة في الوزن و احتاج نصائحك
وزني 110
طولي 175
و العمر 23
انا عندي مشكلة بالغده و نزول وزني صعب يعني بالكثير 2 كيلو بالشهر و احتاج تنصحوني وش افضل رياضة و هل استخدم حوارق دهون ولا لا
مع العلم اني ابي انزل من وزني 30 كيلو خلال 6 اشهر
اخوي اذا كان عندك مشكله بالغده فالاغكفضل مراجعة طبيب مختص
عشان اخاف اعطيك حواوق دهون و نصير النتيجه سلبيه عليك
بالتوفيق
انا سبق وجربت ليبو بلاك و عطاني نتيجة نقصت 5-6 كيلو بس توقف وزني بعدها اعتقد ان الي نقص كان سوائل
و مشكور على كل حال لو ما تنفع معي الحوارق هل هناك برنامج يناسني ؟
اخوي لو استخدمت لييو اذا عادي لو استخدمت حوارق ... و اذكر جدولك الغذائي و طريقه تمرينك لنعطيك افضل الحلول لمشكلتك