طلب جدول غذائي

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 61 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم روحمة الله وبركاتة

شباب انا بطلب منكم جدول غذائي ممتاز لانو

صار عندي كرش بسبب التغذيه واطلب جدول غذائي للاعب كمال الاجسام !!!

وين الشباب ,,, !!!

يا شباب فش حدا يساعدني؟