نصيحه الكباتن

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 76 كيلوجرام

نسبة الدهون : 26

و الاستفسار كالتالي :
نصيحه من الكباتن والابطال
يا شباب انا كنت سمين ونحفت بس بدون دايت (نفسيه) المهم بقى عندي دهون كثير ونسبه فات بمنطقة الصدر والبطن والخواصر رحت لدكتور لأجل منطقة الصدر استفسر عن عمليه الغده قالي ما يحتاج يروح بالرياضة
المهم سألت كابتن بطل المملكة وبطل العرب وليد زهد قالي اخذ بريمو ابر وتستا وامينو واكل اكل صحي يروح كله بس حاب تقنعوني اكثر وأتأكد لأنه متضايق من منطقة الصدر نفسي اروح مسبح ما اقدر :(

بلا كابتن ممكله بلا بطل عرب
تمارين كارديو و خل اخلك خالي الدسم
يعد التمرين امش على السير مدة 20 دقيقه وراح تشوف نتايج حلوة
وعندك حمام السونا ينزل الدهون

أعتقد أن ما لديك هو حالة تضخم الثدي عند الرجال والمعروفة بـ gynecomastia
لكني أؤمن بأن بطل المملكة وبطل العرب وليد زهد ما عنده أدنى خلفية في التعامل معها :silly:

الحل:
على حسب بحثي السريع في قوقل... أنت بحاجة إلى زيارة طبيب تجميلي للقيام بإزالة الدهون الدائمة في الثديين... هذه العملية الصغيرة تعتبر معروفة جدًا وآمنة ونسبة نجاحها قريبة من 100%

بالتوفيق

^ عملية مرررررره وحدة
لا يلعب كارديو يركز اكثر على تمارين الصدر
البار مستوي
تفتيح دامبل عالي