قمت بقياس نسبة الدهون في ثلاث اماكن في نفس الوقت وكل نتيجه مختلفه ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 73,5 كيلوجرام

نسبة الدهون : ?!?

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله

صباح الخير جميعاً :)

قمت بوزن نفسي في الامس في ثلاث اماكن مختلفه وكان القياس بنفس الوقت ، بعد الفطور بست ساعات ، لم امارسها خلالها الرياضه او تدريب ولاأخذت دش.

كان وزن جسمي الاجمالي بينهم نفس الشيء تقريبا 73،5 كيلو ولكن الاختلاف كان في وزن ونسبة الدهون.

المكان الاول هو فتنس تايم والجهاز كان اسمه inbody التنيجه وزن الدهون 20 كيلو ونسبة الدهون 27٪ .
المكان الثاني هو صيدلية الدواء وكان وزن الدهون 15 كيلو ونسبة الدهون 20،5٪ .
المكان الثالث كان في المنزل بإستخدام ال calipers وكانت نسبة الدهون 22٪ .

لو تلاحظوا الاختلاف الكبير بين القياسات وخاصه بين جهاز فتنس تايم والصيدليه .

سؤالي ماهو القياس الاقرب للدقه ، والذي سوف اعتمد عليه لمتابعة تطور نسبة الدهون عندي ؟؟

مع العلم ان وزن الكتله العضليه هو ٣٠ كيلو. وال BMI ٢٥،٧٪ .

الشكر موصول مقدماً.

على حسب الكلام اللي قراته في مواقع اجنبية ادق شي هو calipers

رفع للاهميه "
انا استخدمت inbody في وقت الياقة الدهون 20 الي هو Body fat mass
بانتضـار بقيـة الاخوان ،،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة twohaibi

على حسب الكلام اللي قراته في مواقع اجنبية ادق شي هو calipers

---

مشكور ، أفكر بالاعتماد عليها على الرغم من صعوبة أحذ القياسات الدقيقه من الجسم وتحتاج دائما مساعدة أحد.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ABU ABED 1

رفع للاهميه "
انا استخدمت inbody في وقت الياقة الدهون 20 الي هو Body fat mass
بانتضـار بقيـة الاخوان ،،،

---

ال body fat mass يمثل وزن الدهون ، نسبة الدهون تجدها في الاسفل بإسم PBF .

calipers

هو الافضل

اتوقع بين 20 الى 22
لان وزنك مع طولك مستحيل يتعدى 25 %

لاني شفت مقطع لرونالدو البرازيلي يقيس الدهون بجهاز احترافي
وزنه 117 كيلو ومع هذا طلعت نسبة الدهون 25 % مع ان وزنه معدي طوله بحوالي 35 كيلو والكرشه قدام
اهم شيء اكتموا الموسيقى
http://www.youtube.com/watch?v=2OSRjO5SoJ4


جهاز calipers تقريبا هو ادق جهاز
بس تحتاج تاخذ القياس من ثلاث اماكن
الصدر + البطن + الفخذ
http://www.youtube.com/watch?v=wPy-D9LZQqM

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma

calipers

هو الافضل

---

هذا ان شاء الله اللي راح اعتمده ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة humax2007

اتوقع بين 20 الى 22
لان وزنك مع طولك مستحيل يتعدى 25 %

لاني شفت مقطع لرونالدو البرازيلي يقيس الدهون بجهاز احترافي
وزنه 117 كيلو ومع هذا طلعت نسبة الدهون 25 % مع ان وزنه معدي طوله بحوالي 35 كيلو والكرشه قدام
اهم شيء اكتموا الموسيقى
http://www.youtube.com/watch?v=2OSRjO5SoJ4


جهاز calipers تقريبا هو ادق جهاز
بس تحتاج تاخذ القياس من ثلاث اماكن
الصدر + البطن + الفخذ
http://www.youtube.com/watch?v=wPy-D9LZQqM

---

هذا اللي اتوقعه بين ٢٠-٢٢ ٪.

وقياس ال calipers آخذه من سبع اماكن في الجسم :)

مشكور جدا على المشاركه ..