اريد ازيد وزني باي طريقة فما رايكم بهذه المكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 50 كيلوجرام

نسبة الدهون : قليل

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا اخوان انا ضعيف بدرجة كبييرة جدا جدا وابي ازيد وزني
ولكن لا استطيع دخول جيم ابدا قبل سنتين لضروف
فقررت اني اخذ مكملات وانا في البيت والعب بدمبل وبار وعقلة و بنش وبطن

فقررت اخذ سيرياس ماس واذا خلص اوقف اسبوعين واخذ
بروكمبليكس جينير واذا خلص اوقف شهر
وارجع اخذ سيرياس ماس

فما رايكم
يمكن بعضك يقولي بيزيدك دهون وشحم
انا مو لازم ابني عضلات انا بس ابي يزيد وزني ويكبر حجمي حتى ولو مع ترهلات !!

فما رايكم

خذ لك علاج من الصيدليه خله يقتل الدوود اللي في بطنك

لان اكلك اللي تاكله ما تستفيد شي منه

الدوود يفرمه عنك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زحمة حكي

خذ لك علاج من الصيدليه خله يقتل الدوود اللي في بطنك

لان اكلك اللي تاكله ما تستفيد شي منه

الدوود يفرمه عنك

---

اي دود انت الثاني هههههههههههه تخلي الرجال يوسوس

الشباب في عمره معدل الايض عندهم عالي جداً مهما كانت كميه اكله مايسمن عشان جسمه الى الان في حاله نمو اجل يفرم الدود عنه هههههههههههههه ضحتكتني بصراحه

انا من رأيي تتمرن وخذ مكمل فيه نسبه فات وشوي شوي مع الوقت بيزيد وزنك ومافيه شي بالدنيا يجي بالساهل بالتوفيق يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ibrahimqq

اي دود انت الثاني هههههههههههه تخلي الرجال يوسوس

الشباب في عمره معدل الايض عندهم عالي جداً مهما كانت كميه اكله مايسمن عشان جسمه الى الان في حاله نمو اجل يفرم الدود عنه هههههههههههههه ضحتكتني بصراحه

انا من رأيي تتمرن وخذ مكمل فيه نسبه فات وشوي شوي مع الوقت بيزيد وزنك ومافيه شي بالدنيا يجي بالساهل بالتوفيق يابطل

---

ولد عمي نحيف مره وراح لدكتور قال فيك دوود ف البطن

وعطاه علاج وجسمه ووزنه تغيروا

واذا ع معدل الايض يحرق بسرعه ف عمره انت غلطان

فيه ناس بعمره صعب يحرقون الدهون وبسرعه يسمنون والعكس صحيح

العمر ماله علاقه فالموضوع .. الجينات والهرمونات تفرق من شخص لشخص

السلام عليكم ورحمة

طيب يلشباب الي يبغاء يزيد وزنو بدون مكملات كيف الطريقة

ابغاء نظام امشي علية واطعمة مفيدة تزيد الوزن

واكون لكم من الشاكرين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زحمة حكي

ولد عمي نحيف مره وراح لدكتور قال فيك دوود ف البطن

وعطاه علاج وجسمه ووزنه تغيروا

واذا ع معدل الايض يحرق بسرعه ف عمره انت غلطان

فيه ناس بعمره صعب يحرقون الدهون وبسرعه يسمنون والعكس صحيح

العمر ماله علاقه فالموضوع .. الجينات والهرمونات تفرق من شخص لشخص

---

افهم من كلامك اي نحيف في بطنه دوود ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زحمة حكي

ولد عمي نحيف مره وراح لدكتور قال فيك دوود ف البطن

وعطاه علاج وجسمه ووزنه تغيروا

واذا ع معدل الايض يحرق بسرعه ف عمره انت غلطان

فيه ناس بعمره صعب يحرقون الدهون وبسرعه يسمنون والعكس صحيح

العمر ماله علاقه فالموضوع .. الجينات والهرمونات تفرق من شخص لشخص

---

مع احترامي لردك
ماهو اي واحد نحيف يعني دود !!

انا مثلا كنت نحيف من اول ماانولدت لحد ماصار عمري 29
كان وزني مايتعدا 56 كيلو وطولي 180 سم
قبل سنتين دخلت بالحديد وزودت وجباتي ل 5 + مكملات
حاليا وزني بالسبعينات

الخلاصه اكتشفت السبب سوء تغذيه وانعدام بالشهيه
كنت اول احسب نفسي اكل كثير وكنت مهمل وجبة الافطار

ي شباب اقصد باللي فيهم دوود

الشخص النحيف واللي ياكل كثير واكله كله دهون ولا يسمن

ولد عمي ياكل بروستد ومن ماك وكنتاكي ولا زاد وزنه

وانا واحد منهم .. كنت اكل كثير ولا زاد وزني .. خذيت علاج ومن ضمن التركيبه قتل الدوود

والحمدلله زاد وزني وتغير جسمي

انتم ماراح تخسرون شي اذا كشفتوا عند دكتور الباطنيه وقلتوا له مشكلتكم

الفلفل الحار برضو يقتل الدوود

عموما هذا علم ومعلومه اللي يبي يصدق كان بها واذا تبي تناقش انا حاضر

اما اذا ماتدري عن المعلومه وتكذب الشخص اللي قالها الدكتور هو الحكم

موفقين

5 وجبات في اليوم + وجبه فطور تكون كاملة متكاملة
كافيه برفع وزنك :)
بدون مكملات

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس مجروح77

5 وجبات في اليوم + وجبه فطور تكون كاملة متكاملة
كافيه برفع وزنك :)
بدون مكملات

---

يعطيك العافية اخوي ماقصرت

انا عارف انها 5 وجبات لكن ماني عرف وش هي الوجبات المهمة والسهلة (ما ابغاء شي يحتاج طبيخ وشغلة)

معليش تعبتكم معاي

وشكرا لكم

الوجبات الي مشيت عليها وزاد وزني

الفطور : 5 بيضات + سكوب كامل شوفان بالحليب ومع شوكليت سوس للنكهه

بعدها بساعتين جنير مع مويه او بروتين بار

الغذا : صدر او 2 دجاج مع رز او بطاطس مهروسه

قبل التمرين : شوفان او بطاطس مهروسه او 2 موز او سيريلاك ((:

بعد التمرين بنص ساعه تونه مع رز

العشا : لحم مفروم مع رز

قبل النوم جينر مع حليب قليل الدسم


المكملات :
امينو 1
كرياتين
elite mass gainer

ومهم جدا انك تنام 6 ساعات