رأيكم بكورس الضخامة يا كباتن

العمر: 30
الطول: 167
الوزن: 59
نسبة الدهون: 12%
الهدف: وزن 70-75 عضل صافي فتنس بودي

راح ابدأ بكورس مكملات ان شاء الله الاسبوع الجاي صارلي شهر ونص تقريبا اتمرن بعد انقطاع سنه ونص وتمرنت قبل تقريبا سنة عطوني رايكم في الكورس يا كباتن

ملف مرفق 358812

ملف مرفق 358813
ملف مرفق 358814
ملف مرفق 358818
ملف مرفق 358815
ملف مرفق 358816

وراح استخدم القروث مع الكورس هذا خمس اقلام كبداية
ملف مرفق 358817

رأيكم يا كباتن عشان ابدأ ان شاء الله الاسبوع الياي انا قريت وتثقفت كثير عن الهرمونات والكورسات قبل ما ابدأ اي شي وقريت انه القروث افضل من الهرمونات مليييون مرة انتظر رأيكم يا وحوش ;)