معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 167 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
يا جماعه عندي هل مكملات ومااعرف انسب وقت حق استخدامها ارجو مساعدة واي بروتين +ملتي فيتماين+جلوتامين+bcca+hmb
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 167 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
يا جماعه عندي هل مكملات ومااعرف انسب وقت حق استخدامها ارجو مساعدة واي بروتين +ملتي فيتماين+جلوتامين+bcca+hmb
الواى لما تصحى من النوم وبعد التمرين بس تشرب قبله عصير مثل عصير العنب
الملتى فتامين حبة مع الفطور
جلوتامين قبل التمرين وبعد التمرين مع الواى تخلطهم مع بعض
ملف مرفق 359054