عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الرجاء الافاده بطريقه استعمال بودره بي سي ايه ايه 5000 من شركه اوبتيمان
وعندي انيمال كاتس وجاك 3 دي وناوي ادخلهم مع بعض وقريت كم موضوع عن هالخلطه وقريت ان لازم اشيل الحبه الحمرا
وسؤالي هو اشيلها قبل التمرين والصبح بعد مدام انا بستعمل منتج ولا بس اشيلها قبل التمرين
وشكرا لكم
هلابك أخوي .. الطريقة كالتالي :
بخصوص BCAA 5000 سكوب بعد الفطور بساعتين + سكوب بعد التمرين مباشرة
اما الانيمال كتس وجاك 3 دي
الصبح : كيس انيمال كتس مع الحبة الحمراء
قبل التمرين : تاخذ كيس انيمال كتس بدون الحبة الحمراء + منتج الطاقة جاك 3 دي
تنبيه مهم : لابد ان يكون بين كل كيس والكيس الثاني للانيمال كتس على الاقل ست ساعات .
يعني لو خذت الكيس الاول الساعة 8 الصبح يكون الكيس الثاني 2 او 3 الظهر او قبل التمرين اذا تمرينك العصر ..
و إذا تبي نصيحتي تأجل الجاك 3 دي للكورس القادم لانه راح يبهذلك بالنوم ..
موووفق ..
شكرا جزيلا اخي الفاضل وماقصرت ومن ناحيه النوم انا اجازه هالفتره وان شاء الله النتايج تكون مرضيه باذن الله
كلامك صحيحاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 071071
لاشكر على واجب .. الله يوفقك .. وتحصل مايسرك ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Max rage