رد: كمال اجسام مع انقاص وزن
زيادة الكتلة العضلية تعتمد على الله ثم زيادة الاوزان
اذا ماعندك نظام معين كيف ماشي زكيف تحسب بين كل وجبة ووجبة؟
المكملات الي تفيدك بورتين +حارق دهون+مكمل بور+كيرياتين
لازن ترتب جدول تغذيتك عشان تعرف كل مكمل متى تستخدمه
بالتوفيق
رد: كمال اجسام مع انقاص وزن
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jkd1
زيادة الكتلة العضلية تعتمد على الله ثم زيادة الاوزان
اذا ماعندك نظام معين كيف ماشي زكيف تحسب بين كل وجبة ووجبة؟
المكملات الي تفيدك بورتين +حارق دهون+مكمل بور+كيرياتين
لازن ترتب جدول تغذيتك عشان تعرف كل مكمل متى تستخدمه
بالتوفيق
يعطيك العافيه بس انا جديد في كمال االاجسام ولا اعرف شي عن ترتيب جدول فيا ليت تفيدني او تعطيني رابط موضوع يفيدني وبالنسبه لحارق الدهون انا عمري 20 عادي اخذه
رد: كمال اجسام مع انقاص وزن
أنت الآن ماشاء الله في العمر الذهبي من ناحية افراز الهرمونات وقوتها
أنصحك إنك تلعب حديد مايسمى تنشيف
وهذا رابط بيفيدك باذن الله من كل النواحي
http://www.montada.com/showthread.php?t=674195
واذا مافهمت شي استفسر ماعندك اي مشاكل
