إمكانية التنشيف

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ابغى أسألكم يا شباب هل التنشيف له فائدة مع كمية الدهون في جسمي

وعليكم السلام
اذا نشفت شوي شوي وبنظام اكل صحي متوازن يعني بالعربي على مدى طويل بينشف جسمك ولا بيقل نسبه العضل... اذا سويت زي اغلب الشباب في النادي دايت قاسي وكارديو قاسي عشان ينشف بسرعه بتطير الاخضر واليابس ... بتشيل العضل والدهون وبيصير جسمك مقسم ومفصل بس عضل صغير ... ومن صورتك واضح انه جسمك مو مليان دهون نسبه خفيفه ...ونسبه العضل كذالك .. قرر وشوف اللي يناسبك ... بالتوفيق