• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: إمكانية التنشيف

    1. 06-09-2013, 10:19 AM #1
      ابو ريقه
      ابو ريقه غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      11-07-2013
      المشاركات
      19
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      إمكانية التنشيف


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 21 , الجنس : ذكر

      الطول :173 متر
      الوزن : 74 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 14

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ابغى أسألكم يا شباب هل التنشيف له فائدة مع كمية الدهون في جسمي
      الصور المصغرة للصور المرفقة الصور المصغرة للصور المرفقة image.jpg‏  
    2. 07-09-2013, 01:30 PM #2
      StronGest
      StronGest غير متصل عضو متواصل النشاط
      التسجيل
      05-02-2008
      المشاركات
      817
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: إمكانية التنشيف

      وعليكم السلام
      اذا نشفت شوي شوي وبنظام اكل صحي متوازن يعني بالعربي على مدى طويل بينشف جسمك ولا بيقل نسبه العضل... اذا سويت زي اغلب الشباب في النادي دايت قاسي وكارديو قاسي عشان ينشف بسرعه بتطير الاخضر واليابس ... بتشيل العضل والدهون وبيصير جسمك مقسم ومفصل بس عضل صغير ... ومن صورتك واضح انه جسمك مو مليان دهون نسبه خفيفه ...ونسبه العضل كذالك .. قرر وشوف اللي يناسبك ... بالتوفيق
      التعديل الأخير تم بواسطة StronGest ; 07-09-2013 الساعة 02:07 PM
    « نصائح عن البرنامج الغذائي لتخفيف الوزن | استفسار مبتدئ بخصوص المكملات »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام فؤاد وا اظرار الهرمونات
      بواسطة : ابي موقع+منتدى , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 20-08-2011, 05:23 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى