رأيكم بمكمل ضخامه ؟!

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 71 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا اتمرن لي تثريبا فوق الشهرين , وكنت استخدم مكملات التاليه :
- بوركمبلكس العادي
- جلوتامين
- امنينو 2222

وحاب اضخم لمدة شهرين تقريبا لاني ابي ضخامه معقوله وبعدها ابدأ التنشيف
وقررت اغير بروكمبلكس وحاب اخذ مكمل ضخامه ..,

وش رأيكم بأفضل مكمل للضخامه , وهل فيه شي احتاجه غير هالمكملات ؟؟؟

للرفع للرفع

لك شهرين او اكثر شوي تتمرن وعلى طول بادي تأخذ مكملات !!!

طبعا بتحتاج جدول غذائي صارم ويحتوي ع كميه كبيره من كارب ولبروتين

والمكملات ترى بدري ياغالي

بس مدامك اخذته خلك ع بروتين+امينو+كرياتين

توني اواظب يعني ولا البدايه تقريبا من اقل من سنه

وش افضل انواع الكرياتين ؟؟؟؟؟؟

رفع رفع ....!

اي كرياتين مونهيدرا..جرب اوبتيم