زيادة الوزن

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 58 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
لسلام عليكم

انا اشتركت في نادي جيم منذ اسبوع
ولكن انا اعاني من النحالة

اريد بروتين يقوم بزيادة وزني وضخامة العضلات

فانا سمعت ان بروتين الجينر هو المناسب
ولكن المشكلة هناك انواع عديدة من بروتين الجينر
فأي نوع هو المناسب من انواع بروتين الجينر؟

الشيء الاخير .. ارجو ان لا تطرحوا لي انواع اخرى من البروتين وهي غير شائعة فانا اخاف ان استخدم بروتينات غير شائعة الاستخدام

وكذلك ما هي طريقة الاستخدام

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اسمع ياوحشش الاكل اهم من البروتين
البروتين خليه بعدين اذا تبي بروتين عندك سيريس ماس
منتج قوي يزيد الوزن مع دهوون بس مشكلته طعمه مششش حلوو...
والله يوفقك يابطل ...

متخدش اى مكمل دلوقتى الاول تكون منظم تغذيتك كويس وتستمر كمان شهرين تكون خدت على الاوزان وبدء جسمك يستجيب للتمرين بعد كده خد البروتين عندك السرياس ماس وعندك التروماس دول كويسين جدا لزياده الوزن

اشكركم على التفاعل معي
انا الحمدلله عضلاتي قوية
استطيع ان ارفع في تمارين الصدر في البنج 50 كيلو
وفي الهوم جيم لعضلات الظهر استطيع ان ارفع 40 كيلو

اريد ان أبدا بعد اسبوعين
لكن سؤالي ما هو افضل نوع من بروتين الجينر الذي يصلح لحالتي؟

بروكومبلكس قينر