المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
كلهم مالهم دخل ان كان بيزيدك كرش ولا لا .. هذا جوابي
كلهم واي بروتين بالأساس والكارب ما يتعدى 7 جرام بالمقدار الأعلى والدهون ما تتعدى 2 جرام أنت بشكل عام يبيلك تأكل 150 جرام بروتين و 200- 300 جرام كارب و حول 60-10 جرام فات
انت تشوف ان هالشويه هذه راح تزيدك دهون !!! كلام فاضي
الواي بروتين 100% عبارة عن بروتين واي اي مصل اللبن سريع الأمتصاص يصل امتصاصه من 30 - 45 دقيقه
الكومبات عباره عن خليط مثل ثلاث او أربع بروتينات لكن اساسه الواي فيتفاوت امتصاصه يعني الواي يصل لجسمك بدري والحليب بشكل متوسط وال كازين يصلك بشكل بطيئ
الأيزو 100 عباره عن واي بروتين مجزء ومنقى من الكارب والدهن والجلوتين وأسرع أمتصاص من الواي العادي يعني يتفاوت امتصاصه من 20 - 30 دقيقه
الهيدرو واي عبارة عن واي بروتين مصفى ومنقى و مجزء أكثر من الأيزوليت لكن هالمنتج يحتوي شوي كارب ودهون لكنه يعتبر الأسرع أمتصاص على الوجود فجورج فرح اللي ساهم ببناء هذا المنتج يقول انه مايخذ وقت الين يوصل للعضله
الهيدرو واي بلدر هو نفس الهيدرو واي لكن مضاف عليه كرياتين
انا شخصيا افضل الهيدروواي يكون بعد التمرين مباشرة
والكومبات يكون في منصف اليوم أو قبل التمرين أو قبل النوم
ولك حرية الأختيار
