هل الكارديو في الشتاء له نفس تاثيره في الصيف؟؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 73 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
مرحبا...

زاد وزني 8 كيلو عن الصيف!! للعلم انا واقف عن التمرين منذ 3 اشهر...هلا اذا نزلت شي شهرين عالنادي رح استفيد (ينزل وزني)؟؟

و شو المكملات اللي تنصحوني؟؟ يوجد بالسوق muscletech whey هل تتنصحوني به؟

ما حدا؟....

تقريبا نفس التأثير بعد الاحماء
وبعد شهر او شهرين اخذ مكملات لتستفيد منهم
واهم شي الاكل
بس ماتشوف وزنك بالنسبه لطولك جيد ؟

عمرك صغير على المكملات غير كذا عندك قدره فيه الاحراق اكثر من غيرك لان عمرك صغير اكل صح وتمارين وتنزل بكل سهوله