المساعدة لو تسمحولي يا ابطال

العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 77.3 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20.4

و الاستفسار كالتالي :
1:السن :16 وهاتم ال17 شهر 5
2:الوزن والطول:الطول:170 و الوزن:77.3
3:نسبة الدهون ان أمكن:20.4 و الماسل 31.6
4:مدة ممارسة كمال الأجسام:سنين كتير اوي بس مقطع و طبعا وقت ما ابتدي في المكملات هستمرر علي طول
5:هل سبق له التعامل مع اي مكملات غذائية او منشطات: لا نهائيا
6:الهدف المراد الوصول أليه:فيتنس موديل (jeif seid)
الملاحظات :كنت ناوي اخذ ايزو 100 لحد ما اوصل لي هدفي و اوبتي مين لاني عندي نقص فيتامين و بالذات نقص فيتامين (A) و كنت ناوي علي ليبو 6X او oxy elit pro و ناس قالولي ان اللايزو الكتير اوي بيدمر الكلة و الليبو مثل ما يقولولي انه ممكن يبوظلي هرمونات جسمي
طبعا في الاخر رايكم سوف امشي به واذا الكورس ده حلو استمر عليه قد ايه و اخذه من اول شهر في الجيم ولا امتي و اخذ ايه اول شهر و تاني شهر كدة يعني؟
و استخدم ايه فيهم لي امتي(مدة الاستمرار في استخدامهم) ولا هخذهم كلهم مع بعض ؟
و ياريت نظام غذائي(دايت ) امشي عليه لانقاص وزني كتير
و ياريت الجرعات كمان و استمر اد ايه ان شاء الله عليهم وهشوف نتايجي امتي و شكرا و انا اسف لتعبكوا جدا معايا و ان شاء الله يبقا في ميزان حسناتكم
انا والله كتبت هذا الموضوع في المساعدات وتبادل الخبرات و شكل مفيش حد عايز يرد عليا و مستغرب اوي:33:

طب ازود ولا اشيل ايه ولا اخذ كارنتين احسن ولا ايه ساعدووووووووووووووووووني:boggled::boggled:

طب ايه رايكوا في الجدول الجديد ده و هل يناسبني الكورس ده ؟و استمر عليه قد ايه ؟و استغني عن ايه ؟
iso 100 + optimen + aminoX +L-carnitine+L-arginine ?? ايه رايكواا ؟؟

افتح الموضوع في قسم الاستفسارات

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

افتح الموضوع في قسم الاستفسارات

---

تمم يا اخويا و تفضل نور موضوعي و الي الشرف http://www.montada.com/showthread.php?t=777841

سنين كتير اوي ؟؟؟ عمرك 16 لو كنت عايش في اوربا ممكن نصدق
لابد من الصدق لكي تحصل على الاجابه الصحيحه

وعايز تزود زود وش المشكله شيل وحط:boggled:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة majed2013

سنين كتير اوي ؟؟؟ عمرك 16 لو كنت عايش في اوربا ممكن نصدق
لابد من الصدق لكي تحصل على الاجابه الصحيحه

وعايز تزود زود وش المشكله شيل وحط:boggled:

---

اولا انا مبكدبش ثانيا انا مش عايز اعرف رايك اصلا انت بالذات انت كل شوية تعدي استفسار ليا و تفضل تقول كلام ملوش لازمة ثالثا انا فعلا كنت بلعب جيم بقالي سنين كتير متقطع والله يعني بلعب كارديو من زمان و بشيل اوزان علي الخفيف والله اما انا مبكدبش و لم نفسك و بلاش غلت :12: