معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 77.3 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20.4
و الاستفسار كالتالي :
1:السن :16 وهاتم ال17 شهر 5
2:الوزن والطول:الطول:170 و الوزن:77.3
3:نسبة الدهون ان أمكن:20.4 و الماسل 31.6
4:مدة ممارسة كمال الأجسام:سنين كتير اوي بس مقطع و طبعا وقت ما ابتدي في المكملات هستمرر علي طول
5:هل سبق له التعامل مع اي مكملات غذائية او منشطات: لا نهائيا
6:الهدف المراد الوصول أليه:فيتنس موديل (jeif seid)
الملاحظات :كنت ناوي اخذ ايزو 100 لحد ما اوصل لي هدفي و اوبتي مين لاني عندي نقص فيتامين و بالذات نقص فيتامين (A) و كنت ناوي علي ليبو 6X او oxy elit pro و ناس قالولي ان اللايزو الكتير اوي بيدمر الكلة و الليبو مثل ما يقولولي انه ممكن يبوظلي هرمونات جسمي فاايه رايكم اني اغير جدولي لي كده iso 100 + optimen + aminoX +L-carnitine+L-arginine
طبعا في الاخر رايكم سوف امشي به واذا الكورس ده حلو استمر عليه قد ايه و اخذه من اول شهر في الجيم ولا امتي و اخذ ايه اول شهر و تاني شهر كدة يعني؟
و استخدم ايه فيهم لي امتي(مدة الاستمرار في استخدامهم) ولا هخذهم كلهم مع بعض ؟
و ياريت نظام غذائي(دايت ) امشي عليه لانقاص وزني كتير
وابتدي في الكورس امتي من اول يوم في التمرين ولا ايه ؟؟ و ياريت الجرعات كمان و استمر اد ايه ان شاء الله عليهم وهشوف نتايجي امتي و شكرا و انا اسف لتعبكوا جدا معايا و ان شاء الله يبقا في ميزان حسناتكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة O.X.Y.G.E.N
