استفسار عاجل بخصوص المكملات !!

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 62.5 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .....

أحبتي احببت ان اطرح موضوعي هنا للاستفادة من خبرتكم التي لاغنى عنها .....

استخدم هذه المكملات بالاوقات التالية ...

1- وي بروتين جولد ستاندر قبل التمرين بساعتين .. سكوب

2- بلاتينيوم بري ورك (Optimum Platinum PRE) قبل التمرين بنصف ساعة. سكوبين

3- بلاتينيوم هايدرو وي بروتين بعد التمرين مباشرة . سكوب

4- كازين جولد ستاندر من اوبتمم قبل النوم . سكوب

5- اوبتي مين OPTI MEN . ثلاث حبات باليوم مع الوجبات .

فما رأيكم في هذا الكورس ...
علما بأن جسمي ناشف تقريبا من الدهون (مفصل) .

بانتظار اراء الخبراء ... وشكرا لكم

أين الرد على الاستفسار يا اخوان ؟

يبلك وزن زياده
حاول تكثر كمية الاكل شل 1+2
والباقي كلو تمام خل الهيدور سكوبين الصبح وبعد التمرين
الكازين مثل ماذكرت سكوب قبل النوم بساعه
مالتي فايتمن استبدله بـــ انيمال باك افضل منه بكثير
وذا لك اكثر من 9 شهور زود كرياتين