عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حبيت استفسر بخصوص الاشياء الناقصة في كورسي
انا كورسي من اربع مواد
تستاررون سايبونيت
تراينبول
اكبويز
انفار
الوقاية .. ليف 52 و سستون
المكلات
واي بروتين
امينو
اكستند
اوبتني من
لي كرنتين
السؤال
ماهي النواقص في الكورس من ناحية المكملات
وتحياتي
يا اخوان
ابي اعرف في مضادات اكسدة او فيتامينات استعملها
ظروري احد يرد
للرففففففففففففع
وعليكم السلام
الكورس بصفة عامة طيب لكن مو مبين هدف واضح له هل هو تنشيف او تضخيم او زيادة عضل صافي
الرجاء ذكر نوعية الترينبول
وبالنسبة للمكملات ناقصك اوميجا 3
مرحبا اخوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Big Al
اسف نسيت اذكر الاوميقا 3
وبخصوص التراينبول اهو من شركة كيفي قوتة 200
وكورسي عضل صافي مع محاولة للحد من زيادة الدهون
ب الانفار و الي كرنتين
بما ان هدفك عضل صافي
لو في مجال تغير التست الى بربونات والترين الى اسيتات يكون افضل
خلي كورسك استر طويل احسن لك وخليه 8 اسابيع والحد من الدهون المشي بعد الحديد ساعه على السير على سرعه 6 وين المضادات مو فيه وبعدين حاول تاخذا بروتين كثير يعني ابع اسكوبات في اليوم اذا تبي تستفيد صح الصباح مع الغدا بعد التمرين قبل النوم وقف منتجات الطاقه