عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
نسبة الدهون : %11
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
طبع انا بادخل اول كورس ليه
والمواد كانت
ديكا باكستاني 20 سم تركيز 100
بريمو الماني 20 سم تركيز 100
بربونات تستوليك 20 سم تركيز 100
والمكملات :
فتمينات اوبتمان + جلتامين + BCAA + واي بروتين
الي ابغى اعرفه تقسيم الدقات في الاسبوع
والمنظفات في بداية الكورس ونهايتة
ايه رايكم
وشكرآ
اخي شوف اولا لدديك دهون شوي لازم تتخلص منها قبل الكورس على الاقل 12 % + والله جسمك ماشاء الله يعني في وجه الله لا تستعملالمنشطات راح تقتل نفسك وشوف لقد قتلت ابطال كبار جسمك ينمو استعمل الواي والاكل ونشف نصيحة اخي
تبغا نصيحه مني لاتتورط بذي الاشيا انا دخلت كورس وندمتتت بهذلتني الاعراض غير الضعف الجنسي
وعليكم السلام
ما شاء الله تبارك الله مبين ان جسمك مستجيب ولهذا انصحك تصبر في موضوع الكورس واذا مصر يا ليت تذكر الهدف من الكورس عشان نقدر نساعدك
لانه البريمو والديكا تستخدم في كورسات باهداف مختلفة
شكرا اخوي علئ نصحيتك ولاكن ك بداية وانتقال الئ مرحلة جديدةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yacine38
شكرا علئ نصحيتك ، والافضل تراجع مع طبيب خاصاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شباب المدينه
قررت ادخله بعد 15 يوم من الاناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Big Al
والهدف من الكورس الضخامه
والديكا لضخامه والبريمو لصلابة العضلة والتشاريح
والطموح بإذن الله الاحتراف
وفي انتظار رد الكباتن الباقي ..
ان افيدك باللي عندي
اقترح عليك التالي طبعا بناء على الأغراض اللي عندك
ديكا + تست ( مدة 8-10 أسابيع ) خلك على أقل حد في الجرعات
بعدها
بريمو + تست ( 6-8 أسابيع ) يفضل التيست تتركه قبل البريمو أذا تبي تسحب الماء من العضله وتحافظ على حجم العضله وكتلته قبل ما توقف الكورس ;)
ان شاء الله يفيدك الكابتن Big Al أكثر ( والسموحه يا وحش على المداخله :biggthump )
يعني قصصدك ادخل بداية الكورس لمدة 8 او 10 اسابيع وبعدها ابدا ادخل البريمو لمدة 8 اسابيع والتيست لمدة 6 اسابيع؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashid.S
يعني الفتره للكورس كامل كم اسبوع؟
وهل تكفي 20 سم من كل نوع ؟
يعني قصصدك ادخل بداية الكورس لمدة 8 او 10 اسابيع وبعدها ابدا ادخل البريمو لمدة 8 اسابيع والتيست لمدة 6 اسابيع؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashid.S
يعني الفتره للكورس كامل كم اسبوع؟
وهل تكفي 20 سم من كل نوع ؟
افا عليك يا طيباقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashid.S
ما عندي شي ازيده على كلامك
ايه قصدي مثل ما قلتاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shami areef
فترة الكورس كامل لو حسبتها بتتراوح ما بين 12 - 16 اسبوع
تعتمد على جرعاتك بالنسبة لي 200مج من الديكا والبريمو اشوفها مناسبة جدا
التست يكون ما بين 300 - 400 مج واحسب احتياجك
بالعكس يا وحش انا و انت نكمل بعض بخبرتنا ;)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Big Al
بالنسبة لديكا الباكستاني تجي امبولات كسر ماينفع اقلل منها او ااجله لدقه ثانيةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashid.S
والتنضيف يبدا متئ؟
اقصد البرجنيل متئ ابدا اخده مع نهاية التست ولا نهاية البريمو؟
مع انو التيست باوقفه قبل البريمو باسبوعين
اوكي شوف الجرعات اللي تناسبك اهم شيء انك ما تعرف ان الشغله مهي بكثر الكميه
البرجنيل ممكن تدخله بنص كورس الديكا ثاني اربع اسابيع مرتين أسبوعيا قبل يوم الضرب بيوم بجرعة 500 يونت لمدة اربع اسابيع ان كانت الخصييه عندك ذبلت وصغرت والتنظيف يكون بعد البريمو
3 اسابيع برجنيل اما يوم وترك أو ثلاث مرات اسبوعيا 500 يونت و تدخل النولفديكس بعد البرجنيل بأسبوع لمدة اربع اسابيع ( الاسبوع الأول و الثاني 40 مج واخر اسبوعين 20مج )
وخلي بيدك احتياط البروفيرون والنولفدكس يمكن تحتاجهم خلال الكورس
السموحة على التأخير