عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
نسبة الدهون : %11
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
طبع انا بادخل اول كورس ليه
والمواد كانت
ديكا باكستاني 20 سم تركيز 100
بريمو الماني 20 سم تركيز 100
بربونات تستوليك 20 سم تركيز 100
والمكملات :
فتمينات اوبتمان + جلتامين + BCAA + واي بروتين
الي ابغى اعرفه تقسيم الدقات في الاسبوع
والمنظفات في بداية الكورس ونهايتة
ايه رايكم
وشكرآ
عضو جديد
اخي شوف اولا لدديك دهون شوي لازم تتخلص منها قبل الكورس على الاقل 12 % + والله جسمك ماشاء الله يعني في وجه الله لا تستعملالمنشطات راح تقتل نفسك وشوف لقد قتلت ابطال كبار جسمك ينمو استعمل الواي والاكل ونشف نصيحة اخي
عضو جديد
تبغا نصيحه مني لاتتورط بذي الاشيا انا دخلت كورس وندمتتت بهذلتني الاعراض غير الضعف الجنسي
عضو نشيط
وعليكم السلام
ما شاء الله تبارك الله مبين ان جسمك مستجيب ولهذا انصحك تصبر في موضوع الكورس واذا مصر يا ليت تذكر الهدف من الكورس عشان نقدر نساعدك
لانه البريمو والديكا تستخدم في كورسات باهداف مختلفة
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو جديد
شكرا اخوي علئ نصحيتك ولاكن ك بداية وانتقال الئ مرحلة جديدةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة yacine38
عضو جديد
شكرا علئ نصحيتك ، والافضل تراجع مع طبيب خاص
عضو جديد
قررت ادخله بعد 15 يوم من الان
والهدف من الكورس الضخامه
والديكا لضخامه والبريمو لصلابة العضلة والتشاريح
والطموح بإذن الله الاحتراف
وفي انتظار رد الكباتن الباقي ..
عضو كمال اجسام خبير
ان افيدك باللي عندي
اقترح عليك التالي طبعا بناء على الأغراض اللي عندك
ديكا + تست ( مدة 8-10 أسابيع ) خلك على أقل حد في الجرعات
بعدها
بريمو + تست ( 6-8 أسابيع ) يفضل التيست تتركه قبل البريمو أذا تبي تسحب الماء من العضله وتحافظ على حجم العضله وكتلته قبل ما توقف الكورس
ان شاء الله يفيدك الكابتن Big Al أكثر ( والسموحه يا وحش على المداخله)
عضو جديد
يعني قصصدك ادخل بداية الكورس لمدة 8 او 10 اسابيع وبعدها ابدا ادخل البريمو لمدة 8 اسابيع والتيست لمدة 6 اسابيع؟ان افيدك باللي عندي
اقترح عليك التالي طبعا بناء على الأغراض اللي عندك
ديكا + تست ( مدة 8-10 أسابيع ) خلك على أقل حد في الجرعات
بعدها
بريمو + تست ( 6-8 أسابيع ) يفضل التيست تتركه قبل البريمو أذا تبي تسحب الماء من العضله وتحافظ على حجم العضله وكتلته قبل ما توقف الكورس
ان شاء الله يفيدك الكابتن Big Al أكثر ( والسموحه يا وحش على المداخله
يعني الفتره للكورس كامل كم اسبوع؟
وهل تكفي 20 سم من كل نوع ؟
عضو جديد
يعني قصصدك ادخل بداية الكورس لمدة 8 او 10 اسابيع وبعدها ابدا ادخل البريمو لمدة 8 اسابيع والتيست لمدة 6 اسابيع؟ان افيدك باللي عندي
اقترح عليك التالي طبعا بناء على الأغراض اللي عندك
ديكا + تست ( مدة 8-10 أسابيع ) خلك على أقل حد في الجرعات
بعدها
بريمو + تست ( 6-8 أسابيع ) يفضل التيست تتركه قبل البريمو أذا تبي تسحب الماء من العضله وتحافظ على حجم العضله وكتلته قبل ما توقف الكورس
ان شاء الله يفيدك الكابتن Big Al أكثر ( والسموحه يا وحش على المداخله
يعني الفتره للكورس كامل كم اسبوع؟
وهل تكفي 20 سم من كل نوع ؟
عضو نشيط
افا عليك يا طيبان افيدك باللي عندي
اقترح عليك التالي طبعا بناء على الأغراض اللي عندك
ديكا + تست ( مدة 8-10 أسابيع ) خلك على أقل حد في الجرعات
بعدها
بريمو + تست ( 6-8 أسابيع ) يفضل التيست تتركه قبل البريمو أذا تبي تسحب الماء من العضله وتحافظ على حجم العضله وكتلته قبل ما توقف الكورس
ان شاء الله يفيدك الكابتن Big Al أكثر ( والسموحه يا وحش على المداخله
ما عندي شي ازيده على كلامك
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو كمال اجسام خبير
ايه قصدي مثل ما قلت
فترة الكورس كامل لو حسبتها بتتراوح ما بين 12 - 16 اسبوع
تعتمد على جرعاتك بالنسبة لي 200مج من الديكا والبريمو اشوفها مناسبة جدا
التست يكون ما بين 300 - 400 مج واحسب احتياجك
بالعكس يا وحش انا و انت نكمل بعض بخبرتنا
عضو جديد
بالنسبة لديكا الباكستاني تجي امبولات كسر ماينفع اقلل منها او ااجله لدقه ثانيةايه قصدي مثل ما قلت
فترة الكورس كامل لو حسبتها بتتراوح ما بين 12 - 16 اسبوع
تعتمد على جرعاتك بالنسبة لي 200مج من الديكا والبريمو اشوفها مناسبة جدا
التست يكون ما بين 300 - 400 مج واحسب احتياجك
بالعكس يا وحش انا و انت نكمل بعض بخبرتنا
والتنضيف يبدا متئ؟
اقصد البرجنيل متئ ابدا اخده مع نهاية التست ولا نهاية البريمو؟
مع انو التيست باوقفه قبل البريمو باسبوعين
عضو كمال اجسام خبير
اوكي شوف الجرعات اللي تناسبك اهم شيء انك ما تعرف ان الشغله مهي بكثر الكميه
البرجنيل ممكن تدخله بنص كورس الديكا ثاني اربع اسابيع مرتين أسبوعيا قبل يوم الضرب بيوم بجرعة 500 يونت لمدة اربع اسابيع ان كانت الخصييه عندك ذبلت وصغرت والتنظيف يكون بعد البريمو
3 اسابيع برجنيل اما يوم وترك أو ثلاث مرات اسبوعيا 500 يونت و تدخل النولفديكس بعد البرجنيل بأسبوع لمدة اربع اسابيع ( الاسبوع الأول و الثاني 40 مج واخر اسبوعين 20مج )
وخلي بيدك احتياط البروفيرون والنولفدكس يمكن تحتاجهم خلال الكورس
السموحة على التأخير
ضوابط المشاركة
