عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :162 متر
الوزن : 61 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
هل يمكن استخدام منتج : Cellucor Cor Performance BCAA مع cellucor c4 extreme قبل النادي ؟؟
اذا كان نعم , هل أقدر أضيف عليهم كرياتين Beast Sports Nutrition Creature أو أفضل أخليه بعد النادي مع pro complex gainer ؟؟
----------
ملف مرفق 361284ملف مرفق 361285ملف مرفق 361286
bcaa يحتوي علbeta alanine 3.2 جرام
c4 يحتوي على 1.5 جرام beta alanine
واعتقد انها نسبة كبيره قبل التمرين في دفعه وحده
و c4 يحتوي على كرياتين ... وانت عندك منتج كرياتين بيور
لازم تراعي النسب من الكرياتين والبيتا النين
وان شاء الله الاخوان الخبره يعدلون علينا
( مجرد خبره بسيطه )
bcaa في السكوب الواحد يحتوي على 1.6 جرام من beta alanineاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SuperSNakez
ملف مرفق 361288ملف مرفق 361289ملف مرفق 361290
اذ سكوب واحد ان شاء الله مافي تعارض مع البيتا النين لكن حط بالك من نسب الكرياتين وبالتوفيق
وعليكم السلام
اخلط الاثنين وخلي الكرياتين بعد التمرين ،،بالتوفيق
يعطيكم العافيه ياشباب
C4 فيه نسبة كرياتين عالية حوالي 3000 ملي جرام
لو تاخذه مع كرياتين اظنه بيجيك عطش رهيب
وفرصة تكون الحصى
كلامي من قرأتي للمنتدى :)