عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :1.67 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخوتي لدي سنة في الجيم
الحمد اكل جيدا تقريبا + اكلت جميع البروتينات للكنها لا تستجيب لان عند حساسية من لاكتوز + جربت الخالية من لاكتوز نفس السبب جسم لا يستجيب سريعا بسبب الجنيات
اريد ان ابدا الدخول في هرمونات اريد ضخامة عضل صافي بماذا تنصحوني الهرمون الافضل
ممكن افضل هرمونات للضخامة عضل صافي وفي مدة يعني قصيرة الله يجازيكم
كابتن ياسين انتا صغير في السن على الهرمونات وسنه غير كافيه حتى يبدا يظهر العضل بشكل واضح الشخص الطبيعي يبني 5 كيلو عضل فقط في السنه وهذا في حال كان ملتزم بكل شي انا مابدا يظهر عليا اني العب حديد الى بعد 3 سنوات تقريبا اصبر والتزم وعدل اذا في اخطاء في الدايت او التمرين او النوم وراح تشوف النتائج مع الوقت
كلامك سليم اخوي ذي وافي
نصيحه لاتستعجل وبعدين بتندم
سنه وحده بتلاحظ تحسن بسيط لان الجسم طبيعي يعني ماراح تكون وحش في سنه او سنتين او خمس(اذا انت طبيعي)
اصبر وركز في تمارينك وكل صح ونم زين وان شاء الله يتغير
شكرا لكم اخوتي انا لا استعجب الحمدد لله اريدان اعرف يعني فقط ما هوا افضل بروتين من ناحيتي لجسمي يعني يضخم عضل صافي
انت تسال عن بروتين واللا هرمون؟
بعدك صغير على الهرمونات، ضبط اكلك وكل زيادة. زيد عدد الوجبات ، بياض البيض مفيد جداً على الريق 5-10 بيضات يوميا، والافضل انك تجيب دجاجة وتبيض احسن :)
هههههههههههههههههه سويناها مرة حظيرة بالحوش فيها دجاجات وديك .. وتبيض الحمد لله وعلى الثلاجة .. اغذيها طبيعي وترعى تحت ظروفي انااقتباس:
بعدك صغير على الهرمونات، ضبط اكلك وكل زيادة. زيد عدد الوجبات ، بياض البيض مفيد جداً على الريق 5-10 بيضات يوميا، والافضل انك تجيب دجاجة وتبيض احسن :)
بدل أغلب الشركات الظالمة في ظروفها لتربية وتغذية الدجاج
http://pixel51.com/blog/wp-content/u...y_chickens.jpg