عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 61 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني انا خلاص ررت ادخل بكورس بروبينات
الهدف زيادة الوزن بحدود 10 الى 12 كيلو و بعد ذلك بسوي تنشيف
السؤال كورس البروبينات مناسب لي
و هل فترة 8 اسابيع كافية
و البرغانيل و النولفاديكس و الليقالون كيف استخدمهم و متى
شاكر لكم
لا تستعجل بالقرار
وكم سنة لك تلعب
تقريباً سنتين
وعليكم السلام
ان شاء الله الكورس راح يعطيك نتيجة طيبة لكن 10 الى 12 كيلو البروبينات ما راح يعطيك هيا, اتوقع في 8 اسابيع متوسط 8 كيلو حسب تقبل جسمك للمادة لكن الحلو جودة العضلة تكون ممتازة
مو مشكلة 8 كيلو ايضاً ممتازة
امورك طيبة ان شاء الله
حبيت اسألك هل حاولت تزيد اكلك لفترة طوية ووزنك معلق؟ او انك مستعجل على النتيجة؟
هنا المشكلةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Big Al
اكلي خمس وجبات اساسية اقل شي
و بروتين ضخامة جربت عدة انواع سيريس ماس ماس جينر بروكمبلكس جينر ترو ماس ميجا ماس ماس تيك
نفس النتيجة
طبعا حالياً خمس وجبات اكل و نوعين بروتين ضخامة مرتين باليوم الى ثلاث مرات و بروتين كازين
و مافيه فايدة
مريت بنفس الوضع لمدة سنتين قبل اول مرة اقرر فيها اخذ هرمون وللاسف كانت محبطةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami kreem
معليش لو طولت عليك بالاسئلة, لكن ودنا نجرب كل شي قبل ما ندخل, كيف نومك؟ كم ساعة تنام تقريبا في اليوم؟
النوم الحمد لله كويس قليل جداً اسهر للساعه 1 باليل
عادة انام مابين 8 الى 7 ساعات
:):):):):):):)
100 ملج تيست بروبينات كل يومين لمدة 8 اسابيع ( 19 ضربة )
نولفاديكس : من الاسبوع الثالث 10 مج كل يوم او حال ظهرت الاعراض الاستروجينية
بروفين : 10 ملج كل يوم
حماية الشعر : بروسكار او perfectil
برجنيل : الاسبوع الثامن الضربة رقم 17 تيست اخذ برجنيل 5000 وحده بعده بخمس ايام اخذ برجنيل 5000 و بعده بخمس ايام ضربة 5000
كلوميد : الاسبوع العاشر
بعد اخر حقنة برجنيل ثلاث اسابيع
100 ملج باليوم الاسبوع الاول
50 ملج الاسبوع الثاني
25 ملج الاسبوع الثالث
هل الكورس كذا صحيح ؟؟؟