عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 61 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني انا خلاص ررت ادخل بكورس بروبينات
الهدف زيادة الوزن بحدود 10 الى 12 كيلو و بعد ذلك بسوي تنشيف
السؤال كورس البروبينات مناسب لي
و هل فترة 8 اسابيع كافية
و البرغانيل و النولفاديكس و الليقالون كيف استخدمهم و متى
شاكر لكم
عضو كمال أجسام خبير
لا تستعجل بالقرار
وكم سنة لك تلعب
عضو جديد
تقريباً سنتين
عضو نشيط
وعليكم السلام
ان شاء الله الكورس راح يعطيك نتيجة طيبة لكن 10 الى 12 كيلو البروبينات ما راح يعطيك هيا, اتوقع في 8 اسابيع متوسط 8 كيلو حسب تقبل جسمك للمادة لكن الحلو جودة العضلة تكون ممتازة
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو جديد
مو مشكلة 8 كيلو ايضاً ممتازة
عضو نشيط
امورك طيبة ان شاء الله
حبيت اسألك هل حاولت تزيد اكلك لفترة طوية ووزنك معلق؟ او انك مستعجل على النتيجة؟
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو جديد
هنا المشكلةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Big Al
اكلي خمس وجبات اساسية اقل شي
و بروتين ضخامة جربت عدة انواع سيريس ماس ماس جينر بروكمبلكس جينر ترو ماس ميجا ماس ماس تيك
نفس النتيجة
طبعا حالياً خمس وجبات اكل و نوعين بروتين ضخامة مرتين باليوم الى ثلاث مرات و بروتين كازين
و مافيه فايدة
عضو نشيط
مريت بنفس الوضع لمدة سنتين قبل اول مرة اقرر فيها اخذ هرمون وللاسف كانت محبطة
معليش لو طولت عليك بالاسئلة, لكن ودنا نجرب كل شي قبل ما ندخل, كيف نومك؟ كم ساعة تنام تقريبا في اليوم؟
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو جديد
النوم الحمد لله كويس قليل جداً اسهر للساعه 1 باليل
عادة انام مابين 8 الى 7 ساعات
عضو جديد
عضو جديد
100 ملج تيست بروبينات كل يومين لمدة 8 اسابيع ( 19 ضربة )
نولفاديكس : من الاسبوع الثالث 10 مج كل يوم او حال ظهرت الاعراض الاستروجينية
بروفين : 10 ملج كل يوم
حماية الشعر : بروسكار او perfectil
برجنيل : الاسبوع الثامن الضربة رقم 17 تيست اخذ برجنيل 5000 وحده بعده بخمس ايام اخذ برجنيل 5000 و بعده بخمس ايام ضربة 5000
كلوميد : الاسبوع العاشر
بعد اخر حقنة برجنيل ثلاث اسابيع
100 ملج باليوم الاسبوع الاول
50 ملج الاسبوع الثاني
25 ملج الاسبوع الثالث
هل الكورس كذا صحيح ؟؟؟
ضوابط المشاركة
