محتاج مساعدتكم بكورس ضخامة

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 59 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

انا جربت super mass gainer 5kg زودني 2كيلو فقط علما ان تغذيتي ضعيفة عموما

انا بفكر اجيب واي جولد +سوبر ماس جينر او سيرياس ماس

ممكن اقتراحاتكم لاني محتاج اعمل ضخامة فالفترة هذي

السن 24

الوزن 59

شكرا

وعليكم السلام


اقتراحاتنا انك قبل تفكر بكورس المكملات تفكر شلون ترفع تغذيتك من ضعيفة الى ممتازة

صدقني الاكل عليه 70% - 80%
نصيحة اضبط اكلك وبتشووووف الي يعجبك ولو ماضبطت اكلك مستحيل تشوف الفايدة الي بترضيك

دعواتي لك بالتوفيق

والله يااخوي المشكلة مشكلة الشغل جد صعب اركز بالتغذية

شكرا لك