رجيم سريع ينزل 10كيلو في الشهر

رجيم ماجد زيتون لتخسيس 9 كيلورجيم حلو خالص لحرق الدهونلرجيم ينزل 10 كيلو فى شهرالفطار2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطهاو 2 ثمرة فاكههالغداءالنشويات3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيفالبروتينربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقهالخضارخضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدةالفاكههبعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بهاالعشاءعلبه زبادىاو بيضه مسلوقهاو قطعه جبن قريش مع سلطهاو 2 ثمرة فاكههوهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزرمع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.وفية وصفة مميزة جربتها أسمها وصفة الدكتورة سمر العمريطى لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم

موضوعك يا حبيبي أي كلام وحاط لي رابط ثاني تخسيس 7 كيلو ؟
الى الاقسام المخالفة لو سمحتو

هذولا مصاريه يسوقون لصالح منتديات بمقابل مادي
يكتبون مواضيع ويحطون لك روابط

10كيلو شهريا ؟! الوضع غير صحي .... الافضل كيلو او كيلو نص اسبوعيا .. اكثر من هذا يصبح الامر له جوانب سلبيه عديده